تغذیه کنکور

تغذیه کنکور از اهمیت بالایی برخوردار است و جز عوامل موثر در تمرکز می باشد .مطلبی که گفته شد به این معنا نیست که صرفا تغذیه مناسب موجب موفقیت می شود اما در کنار اصول صحیح مشاوره ای و آموزشی داشتن تغذیه مناسب به شدت موثر است و نبودن آن موجب کاهش یادگیری وتمرکز می گردد .

 

بیشتر بخوانید : 12 وسیله مورد نیاز در روز کنکور

 

حال موارد غذایی که بهتر است در دوران کنکور مصرف نشود عبارتست از :

  • غذاهای چرب
  • غذاهای شور
  • نوشابه و نوشابه های انرژی زا
  • کیک و بیسکوئیت
  • قهوه و نسکافه بیش از دو فنجان در روز و بعد از ساعت ۱۶ بعد از ظهر
  • فست فود

تغذیه کنکور

در ادامه مواد غذایی که بهتر است حتما استفاده شود :

  • روزی ۸تا ۱۰ لیوان آب
  • روزی دو وعده میوه
  • روزی دو وعده لبنیات
  • استفاده از سبزیجات در وعده های غذایی
  • شکلات تلخ
  • استفاده از غلات

امیدوارم این مطلب برای شما مفید بوده باشد و بتوانید با مناسب ترین تغذیه کنکور بهترین رتبه و تراز را کسب کنید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *